Caminar las emociones del 1 al 5

El alumnado camina por el espacio expresando una emoción con todo el cuerpo y el profe sube o baja su intensidad del 1 al 5, como el volumen de una radio. Ayuda a reconocer emociones, a graduarlas y a ver cómo cambian la postura, el ritmo y la mirada.

Cómo se juega

1. Todos caminan libremente por el espacio con música suave (2 min), ocupando los huecos y cambiando de dirección al oír una palmada.
2. El profe nombra una emoción (alegría) y un número del 1 al 5. En el 1 apenas se nota: pasos normales y una pequeña sonrisa; en el 5 es máxima: saltos, brazos arriba, paso rápido.
3. Recorre cada emoción subiendo y bajando el volumen (3 min por bloque): alegría, tristeza, enfado y miedo. Entre emoción y emoción, 10 segundos de caminar neutro para «resetear».
4. Encuentros (3 min): al oír «¡saludo!», cada alumno saluda al compañero más cercano con la emoción y el número que estén sonando, sin palabras, y sigue caminando.
5. Adivina el número (3 min): la mitad de la clase camina con una emoción y un número que elige en secreto; la otra mitad observa y dice qué número cree que es. Después se cambian.
6. Reflexión en corro (2 min): ¿qué parte del cuerpo cambió más al subir el volumen? ¿Qué emoción costó más?

Normas

• Se camina sin tocar a nadie y mirando hacia dónde se va.
• Incluso en el volumen 5 se controla el cuerpo: el enfado no golpea ni empuja.
• No se habla: la emoción se expresa con el cuerpo y la cara.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: la emoción se gradúa con el tronco, los brazos, la cabeza y la velocidad de la silla.
• Discapacidad auditiva: muestra el número con los dedos y la emoción con una tarjeta dibujada.
• TEA: apoya cada emoción con una imagen y evita insistir en el contacto visual en los saludos.

Objetivos

• Reconocer y nombrar emociones básicas a través del cuerpo.
• Graduar la intensidad de la expresión corporal.
• Observar el lenguaje corporal de los demás y relacionarlo con emociones.

Material para una clase de 25

• música: 1

Consejo para el profe

Modela tú el 1 y el 5 de cada emoción antes de pedirlo: así evitas que todo sea un 5 exagerado. Termina siempre con una emoción agradable para que salgan con buen tono.

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