Slalom en patines: cruces de pies y cambio de peso

Se recorren líneas de conos cada vez más juntas trabajando giros con cambio de peso y el cruce de pies en curva. Cada persona elige su nivel de reto.

Cómo se juega

1. Rodada libre en un sentido y curvas amplias a derecha e izquierda (4 min).
2. Línea de conos a 2 m: slalom con los dos patines juntos, girando con rodillas y caderas (6 min).
3. Conos a 1,5 m: impulso alterno y cambio de peso a cada lado (6 min).
4. Curva alrededor de un cono grande con cruce de pies por fuera (6 min).
5. Reto personal: elegir línea de conos (2 m, 1,5 m o vasos a 1 m) y encadenar tres pasadas limpias (6 min).

Normas

• Una persona por línea a la vez; la siguiente sale cuando la anterior pasa el tercer cono.
• Se vuelve por el exterior, nunca por dentro de la línea.
• Cono tocado, se sigue; no se para en mitad del slalom.
• Protecciones completas.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con baja visión: conos altos de color vivo y una pareja que da palmadas en cada cono.
• Alumnado inseguro: slalom caminando con patines sobre césped o hace la línea ancha agarrado a una pica que lleva una pareja.
• Alumnado sin patines: hace el slalom con patinete o a pie con pasos laterales.

Objetivos

• Girar con cambio de peso de forma fluida.
• Aplicar el cruce de pies en curva.
• Elegir un reto adecuado a su nivel y mejorarlo.

Material para una clase de 25

• patines: 28
• cascos: 28
• rodilleras: 28
• muñequeras: 28
• conos: 30
• vasos de plástico: 30

Consejo para el profe

Los vasos de plástico sirven de conos bajos y no hacen tropezar. Error típico: girar solo con los hombros; pide rodillas y caderas.

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