Persigue el balón rodado: salida al verlo pasar

Un compañero rueda un balón desde detrás del corredor y este sale en cuanto lo ve pasar, con el objetivo de alcanzarlo y pararlo con la mano antes de una línea. Se trabajan la reacción a un estímulo visual, la salida desde distintas posiciones y la aceleración.

Cómo se juega

1. Por parejas con un balón, en calles de 15 m separadas 3 m. Marca con conos la línea de salida y una línea de meta a 12 m (2 min).
2. El corredor se coloca en la salida mirando al frente; la pareja, 2 m detrás, rueda el balón con fuerza media para que pase junto a él.
3. El corredor sale cuando ve el balón y debe pararlo con la mano antes de la meta: si lo consigue, 1 punto. Se hacen 5 intentos y se cambian los papeles (4 min).
4. Segunda ronda: salida desde posiciones distintas cada vez, sentado, de rodillas, tumbado boca abajo y en cuclillas (4 min).
5. Tercera ronda: quien rueda ajusta la fuerza según el resultado; si su pareja gana dos seguidos, rueda más rápido o desde más cerca (3 min).
6. Para acabar, cada pareja dice qué posición de salida le ha costado más y por qué (2 min).

Normas

• El balón se rueda por el suelo, nunca se lanza al cuerpo.
• Solo se para el balón con la mano, sin pisarlo.
• Seguridad: cada pareja usa su calle y se recogen los balones que salgan de ella sin cruzar otras.
• El corredor no se gira a mirar antes de que pase el balón.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el balón se rueda más lento y el corredor lo intercepta con la silla o con un churro.
• Visual: usar un balón sonoro y salir al oírlo pasar.
• Condición física baja: meta más lejana y descanso caminando de vuelta.

Objetivos

• Reaccionar con rapidez ante un estímulo visual inesperado.
• Levantarse y acelerar desde posiciones de salida variadas.
• Ajustar la dificultad del reto a la pareja de forma justa.

Material para una clase de 25

• balón: 13
• conos: 26

Consejo para el profe

Al tumbarse boca abajo, el alumnado tiende a apoyar las rodillas; enseña a empujar con manos y un pie a la vez. Usa balones que rueden bien, poco hinchados botan y se desvían.

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