Dedos o antebrazos: elige según la trayectoria

Ejercicio por parejas en el que el lanzador varía la altura de la pelota y el receptor elige el toque: de dedos si llega por encima de los hombros y de antebrazos si llega por debajo del pecho. Se trabaja la lectura de trayectorias y la decisión técnica.

Cómo se juega

1. Forma 12 parejas y un trío, a 4 m entre sí marcados con dos conos. Repasa los dos toques: dedos en triángulo sobre la frente para balones altos y antebrazos juntos y estirados para balones bajos (2 min).
2. Fase 1 (3 min): el lanzador dice «alta» o «baja» y lanza con dos manos por debajo; el receptor devuelve con el toque correspondiente para que el lanzador pueda atraparla.
3. Fase 2 (3 min): el lanzador ya no avisa y mezcla alturas. Cada toque correcto y atrapable es un punto. Se cambia de papel cada 10 lanzamientos.
4. Fase 3 (4 min): el lanzador también envía un paso a la izquierda o a la derecha y el receptor se desplaza antes de golpear.
5. Fase 4 (3 min): toques continuos sin atrapar; en cada toque la pareja elige dedos o antebrazos y cuenta cuántos encadena.

Normas

• Se lanza por debajo y sin fuerza, nunca a la cara del compañero.
• Si la pelota se escapa hacia otra pareja, se espera a que paren para recogerla.
• El punto vale solo si el compañero atrapa sin moverse más de un paso.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: recibe sin desplazarse, sentado o de pie, y le lanzan siempre a su alcance.
• TEA: se le muestran dibujos de los dos toques y en la fase 1 se mantiene el aviso más tiempo.
• Mayor nivel: se aleja a 6 m y el compañero envía con un toque en lugar de lanzar.

Objetivos

• Distinguir cuándo usar el toque de dedos y cuándo el de antebrazos.
• Ajustar la posición del cuerpo a la trayectoria de la pelota.
• Mantener un intercambio continuo con el compañero.

Material para una clase de 25

• pelotas ligeras: 13
• conos: 26

Consejo para el profe

Muchos intentan dar de dedos a pelotas bajas doblando la espalda: insiste en flexionar las piernas. Pasea entre parejas y pregunta «¿por qué has elegido ese toque?».

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