Calibra tu doble paso
Cada alumno mide cuántos dobles pasos da en 100 m caminando y corriendo, y luego usa ese dato para estimar distancias desconocidas. Se trabaja el cálculo de distancias en orientación, la regularidad de la zancada y la autonomía.
Cómo se juega
- Mide con la cinta métrica un tramo recto de 50 m y márcalo con conos. Organiza al alumnado en parejas: uno camina y el otro anota en su tarjeta.
- Explica el doble paso: se cuenta solo cada vez que apoya el pie izquierdo. Cada alumno recorre el tramo dos veces caminando y anota la media (unos 5 minutos).
- Repite el tramo trotando a ritmo cómodo y anota también la media. Cada uno calcula su número de dobles pasos para 100 m en las dos velocidades.
- Coloca por el campo 5 parejas de conos de colores separados por distancias secretas entre 20 y 80 m.
- Cada pareja recorre las 5 distancias contando dobles pasos, calcula los metros y los apunta. Tienen 8 minutos.
- Revela las distancias reales. Gana un punto quien quede a menos de 5 m del valor real; la pareja con más puntos elige el próximo tramo secreto.
Normas
- Se camina o trota con zancada natural, sin alargar el paso para hacer trampa.
- La pareja se turna: mientras uno cuenta, el otro anota y comprueba.
- Se mira por dónde se va; nada de contar con la vista fija en el suelo junto a otros grupos.
- Las tarjetas se entregan al final con los cálculos hechos.
Variantes
Más fácil
Usa solo el ritmo caminando y distancias redondas de 25, 50 y 75 m.
Estándar
Calibra caminando y trotando y estima 5 distancias en terreno llano.
Más difícil
Incluye un tramo en cuesta o con hierba alta y pide que expliquen por qué cambia el número de pasos.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: en silla de ruedas se cuentan impulsos o vueltas de rueda en lugar de pasos.
- TEA o timidez: trabaja siempre con la misma pareja y da las instrucciones también por escrito en la tarjeta.
- Nivel físico alto: añade un tercer ritmo de carrera rápida y compara la diferencia.
Objetivos
- Calcular la propia longitud de doble paso a distintas velocidades.
- Estimar distancias reales a partir del recuento de pasos.
- Valorar la regularidad del ritmo como herramienta de orientación.
Material para una clase de 25
- cinta métrica: 1
- conos: 14
- tarjetas: 13
- lápiz: 13
Consejo para el profe
El error típico es contar cada pisada; haz una demostración en voz alta. Guarda las tarjetas para las sesiones con mapa y brújula.
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