Sogatira por equipos mixtos

Juego clásico de tirar de la cuerda con equipos mixtos y equilibrados, centrado en la técnica, la coordinación del esfuerzo y la seguridad. Se juega al mejor de tres y se rotan los equipos para que todos se enfrenten.

Cómo se juega

1. Marca una línea central en el suelo y dos líneas a 2 m a cada lado; ata un pañuelo en el centro de la cuerda (1 min).
2. Forma cuatro equipos mixtos equilibrados de 6 alumnos; quien sobre hace de juez (1 min).
3. Enseña la postura: dos manos en la cuerda, pies separados, rodillas flexionadas y cuerpo inclinado hacia atrás (2 min).
4. A la señal del silbato, tiran hasta que el pañuelo cruza la línea de su lado; cada tirón dura como máximo 30 segundos.
5. Se juega al mejor de tres con 1 minuto de descanso entre tirones (4 min).
6. Rotación: se enfrentan los otros dos equipos y luego los ganadores entre sí (4 min).

Normas

• Seguridad: nunca se enrolla la cuerda en la mano, la muñeca o el cuerpo.
• Todos sueltan a la vez y despacio al sonar el silbato final, nunca de golpe.
• Prohibido sentarse o tumbarse en el suelo.
• Se lleva calzado deportivo y no se juega sobre suelo mojado.

Variantes

Adaptaciones

• Problemas de espalda o muñeca: hace de juez de línea y da la señal de salida.
• Alumnado con discapacidad auditiva: señal visual de inicio y fin además del silbato.
• Diferencias de fuerza: equipos compensados por fuerza, no solo por número.

Objetivos

• Desarrollar la fuerza general.
• Coordinar el esfuerzo con el resto del equipo.
• Aplicar normas de seguridad en un juego de oposición.

Material para una clase de 25

• Cuerda larga: 1
• Pañuelo: 1

Consejo para el profe

Practica antes cómo soltar: es el momento de más caídas. Usa una cuerda gruesa y sin nudos en los extremos.

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