Tres pasos, bote y lanzo: circuito de reglas
Circuito por columnas para aprender las reglas de los tres pasos, el bote y los tres segundos del minibalonmano antes de lanzar a portería. Se trabaja la coordinación entre desplazamiento, bote y lanzamiento respetando el reglamento.
Cómo se juega
- Explica las reglas (2 min): máximo tres pasos con el balón en las manos, un bote y otros tres pasos, y nunca más de tres segundos con el balón.
- Forma 5 columnas de 5. Delante de cada una pon 3 aros, una zona de bote de 5 m entre conos, otros 3 aros y una línea de tiro a 5 m de una portería pequeña.
- Ronda 1 (4 min): recibe un pase, pisa un aro por paso, bota en la zona, da tres pasos más y lanza. Recoge su balón y vuelve por el lateral.
- Ronda 2 (4 min): el siguiente cuenta «uno, dos, tres» en voz alta mientras el compañero tiene el balón; si pasa de tres segundos, no puntúa. Ronda 3 (4 min): sin aros y con un observador que levanta la mano si ve más de tres pasos; cada gol sin falta suma un punto.
- Final (5 min): 3 contra 3 en dos medias pistas con un árbitro alumno que pita pasos y retención; cambia cada minuto.
Normas
- Más de tres pasos o dos series de botes es falta y el intento no cuenta.
- Se lanza desde detrás de la línea y nadie cruza delante de la portería.
- Se sale solo cuando el compañero anterior ha recogido su balón.
Variantes
Más fácil
Se permiten cuatro pasos y varios botes, y se lanza desde 4 m.
Estándar
Tres pasos, bote, tres pasos y lanzamiento desde 5 m con observador.
Más difícil
Se añade un defensor pasivo y en la última ronda se lanza con la mano no dominante.
Adaptaciones
- Movilidad reducida o silla: dos impulsos con el balón en el regazo, un bote lateral y lanzamiento desde 3 m.
- TEA: demostración previa, tarjeta con dibujos de las tres reglas y siempre la misma columna.
- Poca coordinación: primero hace el recorrido sin balón marcando el ritmo en los aros.
Objetivos
- Aplicar las reglas de los tres pasos y los tres segundos.
- Coordinar desplazamiento, bote y lanzamiento sin cometer dobles.
- Respetar las decisiones del observador y del árbitro compañero.
Material para una clase de 25
- balones espuma: 10
- conos: 20
- aros: 30
- porterías pequeñas: 5
Consejo para el profe
El error típico es dar un cuarto paso al acelerar: que cuenten los pasos en voz alta las primeras veces. Revisa que los aros no resbalen en el suelo.
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