Corazones de animales: el ritmo del pulso
El alumnado aprende a tomarse el pulso y se desplaza al ritmo del corazón de distintos animales, marcado con un pandero, desde la lenta ballena hasta el rapidísimo colibrí. Se trabaja el ritmo, la intensidad del esfuerzo y el conocimiento del propio corazón.
Cómo se juega
- En círculo, enseña a buscar el pulso en la muñeca o el cuello con dos dedos; cada uno cuenta 15 segundos y multiplica por 4 (4 min).
- Reparte por parejas tarjetas de animales: ballena, elefante, persona, perro, gato, ratón y colibrí. Cada pareja las ordena del corazón más lento al más rápido (2 min) y se comprueba en común.
- El docente toca el pandero al ritmo aproximado de cada animal y el alumnado se desplaza imitándolo, un paso por golpe.
- Para los animales rápidos (gato, ratón, colibrí) el pandero acelera y se corre con pasos cortos y rápidos durante 30–40 segundos.
- Después de cada animal rápido, todos se paran y se toman el pulso 15 segundos: ¿se parece ya al de qué animal?
- Se repite la secuencia cambiando el orden de los animales (8 min en total) y se termina con la ballena para ver cómo baja el pulso al ir despacio.
Normas
- Se sigue el pandero: cuando para, todos quietos.
- Durante la toma del pulso se está en silencio para poder contar.
- Se corre por el espacio libre sin chocar, mirando al frente.
- Si alguien no encuentra su pulso, pide ayuda a su pareja o al docente.
Variantes
Más fácil
Se usan solo tres animales (ballena, persona, ratón) y se toma el pulso en el pecho con la mano.
Estándar
Siete animales con pandero y toma del pulso tras cada animal rápido.
Más difícil
Por parejas, uno da palmadas al ritmo de un animal secreto y el otro lo adivina.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: sigue el ritmo con los brazos o con la silla.
- Discapacidad auditiva: el ritmo se marca también con el movimiento de un pañuelo o con luces.
- Timidez: puede encargarse del cronómetro en la toma del pulso y anunciar el inicio y el final.
Objetivos
- Localizar y contar el propio pulso en reposo y tras el esfuerzo.
- Ajustar el desplazamiento a ritmos distintos.
- Comprender que el corazón late más rápido cuanto mayor es el esfuerzo.
Material para una clase de 25
- pandero: 1
- tarjetas: 91
- cronómetro: 1
Consejo para el profe
El pulso suele encontrarse antes en el cuello que en la muñeca. Los valores de los animales son aproximados: el colibrí supera los mil latidos por minuto.
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