Escalera de agilidad con pases del compañero

Mientras recorre la escalera de agilidad con un patrón de pies, el alumnado recibe y devuelve pases de un compañero situado al lado. Es una tarea doble que obliga a coordinar pies y manos sin mirar al suelo, muy útil para los deportes de equipo.

Cómo se juega

1. Coloca 5 escaleras de agilidad separadas 4 m. Grupos de 5 por escalera: un pasador fijo en el lateral, a 2 m de la mitad de la escalera, y cuatro en fila (2 min).
2. Ronda sin balón: cada alumno recorre la escalera dos veces con el patrón un pie por casilla y dos veces con dos pies por casilla, mirando al pasador (3 min).
3. Primera tarea: con el patrón dos pies por casilla, el corredor recibe un pase de pecho en la casilla 3, lo devuelve, y recibe y devuelve otro en la casilla 7 (4 min).
4. Segunda tarea: patrón lateral, de cara al pasador, con pases continuos en cada casilla impar. El pasador ajusta la fuerza para que los pases lleguen al pecho (4 min).
5. Cada 3 recorridos cambia el pasador. El grupo cuenta los recorridos completos sin que caiga el balón ni se pisen las cintas y apunta su récord.
6. Reto final: el pasador puede hacer pase picado o por encima de la cabeza sin avisar; el corredor debe adaptar las manos sin parar los pies (5 min).

Normas

• El corredor no se detiene para recibir: los pies siguen el ritmo.
• Si el balón cae, se recoge y se empieza de nuevo desde fuera de la escalera.
• Seguridad: se lanza a una distancia de 2 m y a fuerza media; quien espera queda detrás del inicio.
• Se revisa que la escalera esté plana y bien extendida antes de cada ronda.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: recorre un zigzag de conos en silla mientras recibe pases a menor distancia.
• Visual: balón de color vivo o sonoro y aviso verbal antes del pase.
• Nivel alto: patrón dentro-dentro-fuera; nivel bajo: caminar la escalera mientras recibe.

Objetivos

• Coordinar pies y manos en una tarea doble.
• Mantener la mirada alta mientras se realizan apoyos rápidos.
• Ajustar la fuerza del pase a un compañero en movimiento.

Material para una clase de 25

• escalera de agilidad: 5
• balón: 5

Consejo para el profe

Al principio casi todos frenan los pies al recibir; empieza con pocos pases y sube la exigencia poco a poco. Pide que el pasador anuncie el nombre del corredor para captar su atención.

Otras actividades de parte principal para secundaria