Rescate en balsa: arrastra a tu equipo sobre la colchoneta

Equipos de cinco tiran de una cuerda atada a una colchoneta para trasladar a un compañero sentado sobre ella, como si fuera una balsa. Se trabaja la tracción con buena técnica y la cooperación para que todo el equipo complete el rescate.

Cómo se juega

1. Técnica de tracción: piernas flexionadas, espalda recta, tirar con las piernas y mano sobre mano; prueba con la colchoneta vacía (3 min).
2. Cuatro tiran y una persona viaja sentada en la colchoneta 15 metros hasta el cono; turnos hasta que viajan dos (5 min).
3. Relevo del rescate: cada miembro del equipo viaja una vez y el equipo cronometra el total sin carreras (6 min).
4. Reto final: el equipo, sentado en el suelo, recoge la cuerda mano sobre mano hasta acercar la balsa (4 min).
5. Recogida de cuerdas en ovillo y colchonetas a su sitio (2 min).

Normas

• La cuerda se ata a las asas de la colchoneta, nunca a una persona.
• Quien viaja va sentado, agarrado a los bordes y con las manos dentro.
• Velocidad de paseo rápido, sin correr.
• Al llegar, se frena soltando tensión poco a poco.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado en silla de ruedas: puede tirar de la cuerda desde su silla frenada en el reto final o dirigir el rumbo con la voz.
• Lesión de espalda: viaja en la balsa o dirige y no tira.
• Alumnado que no quiere viajar: puede elegir pasar su turno y llevar el cronómetro.

Objetivos

• Tirar con las piernas y la espalda recta.
• Repartir el esfuerzo dentro del equipo.
• Cuidar al compañero que viaja.

Material para una clase de 25

• colchonetas: 5
• cuerdas: 5
• conos: 10

Consejo para el profe

Necesita suelo liso de gimnasio; en la cancha se rompen las colchonetas. Si no tienen asas, pasa la cuerda por debajo y átala en anillo. El error típico es tirar a tirones: pide un ritmo continuo y que alguien cuente en voz alta.

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