Protocolo RICE ante un esguince en pleno partido
Durante un juego de diez pases, el docente simula lesiones por sorpresa y el equipo sanitario de cada equipo debe aplicar el protocolo RICE: reposo, hielo, compresión y elevación. Se une juego real y actuación ante lesiones leves.
Cómo se juega
- Explicación (4 min): esguince leve y protocolo RICE: parar, hielo envuelto en un paño (nunca directo sobre la piel), vendaje que comprime sin apretar y elevar la extremidad.
- Tres campos con conos; en cada uno, 4 contra 4 con chalecos al juego de diez pases con balón de espuma. Cada equipo elige dos sanitarios, que también juegan.
- Cada 3 minutos el docente para un campo, nombra a un jugador y una lesión (tobillo o muñeca). El juego de ese campo se detiene.
- Los sanitarios sientan al lesionado, le colocan una toalla doblada como hielo, un vendaje elástico en espiga y elevan la pierna sobre un balón. Tienen 90 s.
- El equipo rival revisa los cuatro pasos y da 2 puntos si son correctos; se suma al marcador de pases.
- Tras cada lesión se cambian los sanitarios. Se juegan unos 18 min y se termina comentando los fallos.
Normas
- Las lesiones son simuladas: el lesionado no se tira al suelo.
- En el juego de pases no hay contacto ni se arrebata el balón de las manos.
- El vendaje nunca debe causar hormigueo ni cambiar el color de los dedos.
Variantes
Más fácil
Solo se practica reposo y elevación, sin vendaje.
Estándar
Se aplica el protocolo completo con vendaje en espiga.
Más difícil
El docente mezcla casos en los que no basta RICE, como una deformidad, y el equipo debe decidir llamar al 112.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: es el sanitario fijo de su equipo o juega con pases desde una zona propia.
- TEA: se le anticipa cuándo se parará el juego con una señal visual acordada.
- Menor condición física: juega en un campo más pequeño o hace de revisor.
Objetivos
- Aplicar el protocolo RICE ante un esguince leve.
- Distinguir lesiones leves de las que requieren ayuda sanitaria.
- Reaccionar con calma ante una lesión durante el juego.
Material para una clase de 25
- chalecos: 12
- balón espuma: 3
- conos: 12
- vendas elásticas: 6
- toallas: 6
Consejo para el profe
Recuerde que el hielo se aplica 15-20 minutos en la vida real; en clase se simula. Si un alumno se lesiona de verdad, la práctica cobra sentido: aproveche para revisarla con calma después.
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