Del pañuelo a la pelota: cascada por colores
Progresión de la cascada de tres objetos en tres estaciones de color: pañuelos (verde), saquitos (amarillo) y pelotas (rojo). Cada alumno decide cuándo cambia de estación según una prueba de paso, y se trabaja la coordinación, la autoevaluación y la perseverancia.
Cómo se juega
- Marcar tres zonas con conos verdes, amarillos y rojos; en cada una, una cesta con su material y una tarjeta con la prueba de paso (2 min).
- Explicación: para subir de color hay que hacer 10 lanzamientos seguidos de cascada de tres, o 6 en la zona roja para ganar el «diploma» (2 min).
- Todos empiezan en verde con pañuelos: un pañuelo de mano a mano, luego dos con cruce en X y por último tres (6 min).
- Práctica libre de 12 minutos: cada uno trabaja en su zona y, cuando cree que supera la prueba, se la hace ver a un compañero que cuenta (12 min).
- Quien se atasque más de 4 minutos puede bajar un color para recuperar confianza y volver a subir (incluido en el tiempo anterior).
- Cierre: cada alumno se coloca junto al cono del color que ha alcanzado y comenta qué truco le ha servido (3 min).
Normas
- Se practica de cara a la pared o a un banco para que los objetos no se vayan lejos.
- La prueba de paso la cuenta siempre un compañero, no uno mismo.
- Cada zona tiene su material y no se lleva a otra.
- Se pide ayuda levantando la mano, sin gritar.
Variantes
Más fácil
Bajar la prueba de paso a 5 lanzamientos seguidos en cada color.
Estándar
Prueba de paso de 10 lanzamientos en verde y amarillo y 6 en rojo.
Más difícil
En la zona roja, hacer 20 lanzamientos o empezar y acabar con una pelota por debajo de la pierna.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: practicar sentado ante una mesa, que frena los objetos que caen y evita agacharse.
- TEA: dar la secuencia de las tres zonas en imágenes y avisar un minuto antes de cada cambio.
- Nivel: quien ya hace la cascada con pelotas ayuda como entrenador en la zona verde.
Objetivos
- Realizar la cascada de tres objetos de forma progresiva.
- Valorar el propio nivel y decidir cuándo avanzar.
- Mantener el esfuerzo ante una tarea difícil.
Material para una clase de 25
- pañuelos de malabares: 75
- saquitos de semillas: 45
- pelotas de malabares: 45
- conos de colores: 6
Consejo para el profe
La clave de la cascada es lanzar en X a la altura de los ojos y no pasar el objeto de mano a mano; con un dibujo en la pizarrón se entiende mejor. No obliguéis a pasar a pelotas: con pañuelos también se aprende el patrón.
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