Relevo de obstáculos combinados
Relevos por equipos en recorridos iguales con conos en zigzag, aros para saltar dentro y una pica baja que pasar por encima, combinando varias habilidades motrices. Desarrolla la coordinación, la agilidad y el espíritu de equipo, con un obstáculo nuevo en cada ronda para mantener el reto.
Cómo se juega
- Monta 5 calles iguales: 5 conos en zigzag, 3 aros seguidos para saltar con los pies juntos y una pica apoyada baja sobre dos conos para pasarla por encima (preparación).
- Forma 5 equipos de 5 en fila tras la salida y haz el recorrido una vez despacio para mostrar cada obstáculo (2 min).
- Al silbato, el primero completa el recorrido, vuelve corriendo en línea recta y choca la mano al siguiente, que sale (4 min por ronda).
- El equipo se sienta en fila cuando llega el último; gana la ronda el primer equipo sentado que haya hecho bien todos los obstáculos.
- Haced 3 rondas, cambiando un obstáculo cada vez, por ejemplo saltar los aros a la pata coja o pasar reptando bajo la pica (12 min en total).
- Reúne a los equipos para repasar la técnica y celebrar el esfuerzo (4 min).
Normas
- No se sale hasta recibir el choque de manos.
- Si te saltas o tiras un obstáculo, vuelve, colócalo y repítelo.
- Se vuelve por el exterior de la propia calle, nunca por el recorrido de otro equipo.
- La pica se pasa por encima con un paso; no se salta como una valla a toda velocidad.
Variantes
Más fácil
Recorrido sencillo con solo tres obstáculos y al paso para el alumnado de 8 años.
Estándar
Dieciocho minutos con el recorrido completo y tres rondas, cambiando un obstáculo en cada una.
Más difícil
Añadir obstáculos más difíciles, como saltar a la pata coja con el pie no dominante, o llevar un balón durante el recorrido.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: ofrecer una calle adaptada con más espacio o el papel de juez que revisa los obstáculos.
- Dificultades de atención: colocar al inicio de cada calle un dibujo con el orden del recorrido.
- Distintos niveles de condición física: formar equipos mixtos y permitir elegir entre dos versiones de cada obstáculo.
Objetivos
- Combinar habilidades locomotrices como correr, saltar y pasar obstáculos.
- Mejorar la coordinación y la agilidad.
- Disfrutar de la competición por equipos respetando las normas.
Material para una clase de 25
- conos: 35
- aros: 15
- picas: 5
Consejo para el profe
Deja al menos 2 metros entre calles y elogia a los equipos que hacen bien los obstáculos, no solo a los más rápidos. Cambiar un obstáculo por ronda mantiene la atención sin tener que volver a explicarlo todo.
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