Lanzamiento en apoyo a las cuatro esquinas

Por parejas, el alumnado lanza en apoyo desde 7, 8 y 9 m a aros colgados en las esquinas de la portería. Se trabaja el armado alto del brazo, el apoyo del pie contrario y la precisión hacia las zonas difíciles para el portero.

Cómo se juega

1. Ata un aro en cada esquina de las dos porterías y marca con conos tres puntos de lanzamiento a 7, 8 y 9 m. Parejas, la mitad en cada portería.
2. Explica el gesto en 2 min: pie contrario delante, codo por encima del hombro, giro de cadera y brazo que termina cruzando hacia abajo.
3. Uno lanza cinco balones desde 7 m y el otro le pasa y recoge; luego cambian. Aro de arriba, 3 puntos; de abajo, 2; portería sin aro, 1.
4. Cada 4 min la pareja retrocede un cono hasta llegar a 9 m e intenta mejorar su marca.
5. Últimos 3 min: el lanzador anuncia la esquina antes de lanzar y solo puntúa si acierta en esa.

Normas

• Una sola pareja por cono; se recoge solo cuando el profesorado da la señal.
• Sin el pie contrario delante, el lanzamiento no puntúa.
• Seguridad: nadie se coloca dentro de la portería ni delante de los lanzadores.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: lanza sentado o en silla desde 5 m, girando el tronco hacia el brazo.
• Discapacidad visual: un compañero da palmadas junto al aro para orientar el lanzamiento.
• Nivel físico: cada uno elige distancia y tamaño de balón para empezar.

Objetivos

• Lanzar en apoyo con el pie contrario adelantado y el brazo alto.
• Dirigir el balón a las esquinas con precisión.
• Registrar y mejorar la propia puntuación.

Material para una clase de 25

• balón de handball: 12
• porterías: 2
• aros: 8
• cuerdas: 8
• conos: 6

Consejo para el profe

Muchos lanzan de lado con el codo bajo, lo que carga el hombro: pide el codo a la altura del hombro o más arriba. Revisa que los aros estén bien atados.

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