Atrapa dentro del aro: puntería del quarterback

Los receptores corren una ruta que termina en un aro del suelo y solo puntúa si atrapan con un pie dentro. El quarterback aprende a lanzar al lugar donde llegará el receptor, no a donde está.

Cómo se juega

1. Técnica de lanzamiento: agarre con los dedos sobre las costuras, brazo alto y paso hacia el objetivo (4 min).
2. Por parejas, lanzar a un receptor parado dentro del aro a 6–8 m (4 min).
3. Grupos de cuatro: el receptor corre la ruta hacia el aro y el quarterback lanza antes de que llegue (5 min).
4. Aros a tres distancias: 1, 2 o 3 puntos; el quarterback elige el aro antes de la jugada (5 min).
5. Recuento por grupos y rotación de quarterback (2 min).

Normas

• Los grupos lanzan en paralelo y en la misma dirección.
• Se recoge el balón cuando el grupo de al lado no está lanzando.
• Nadie se lanza al suelo para atrapar.
• Todos pasan por quarterback y por receptor.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado en silla de ruedas: receptor con aro a su altura sujeto por un compañero, o quarterback desde la silla.
• Alumnado con baja visión: el receptor da palmadas al llegar al aro.
• Alumnado con poca fuerza en el brazo: balón más pequeño o de espuma y distancias cortas.

Objetivos

• Lanzar el balón ovalado con espiral básica.
• Anticipar el pase al punto de llegada del receptor.
• Recibir en carrera con control.

Material para una clase de 25

• balones de flag football: 6
• aros: 12
• conos: 12

Consejo para el profe

Si no hay balones de flag football, los de espuma tamaño juvenil son más fáciles para agarrar. Error típico: lanzar con el codo bajo; pide que el balón salga por encima de la oreja.

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