Entrada a canasta en cuatro pasos

Progresión para aprender la entrada a canasta: salto desde un apoyo, dos pasos con el balón en las manos, después con un bote y por último la entrada completa en carrera. Se trabaja la coordinación de pies, manos y salto con aros que marcan las pisadas.

Cómo se juega

1. Haz grupos de 4 por canasta con balón; pon dos aros en el suelo a 45 grados del aro, marcando las pisadas, y un cono 2 m atrás.
2. Paso 1 (4 min): desde el último aro, se levanta la rodilla del lado de la mano que tira y se deja el balón en el tablero (por la derecha: pie izquierdo y rodilla derecha).
3. Paso 2 (4 min): sin botar, «uno» en el primer aro, «dos» en el segundo y «arriba»; todos dicen el ritmo en voz alta.
4. Paso 3 (4 min): desde el cono, un bote, se coge el balón y uno, dos, arriba; se quitan los aros cuando se pisa bien.
5. Paso 4 (4 min): entrada completa con varios botes; cada uno cuenta sus aciertos de 5 y repite por la izquierda.
6. Al terminar, cada alumno dice en qué paso está y qué le falta.

Normas

• Se espera tras el cono hasta que el compañero recoge su balón.
• Se vuelve por fuera, sin cruzar la trayectoria de quien entra.
• Se avanza de paso al acertar 3 de 5, no cuando lo hacen los demás.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: entrada en silla con dos impulsos y tiro a canasta baja.
• Discapacidad auditiva: ritmo con tres palmadas visibles o tarjetas.
• Coordinación baja: puede quedarse más tiempo en el paso con aros.

Objetivos

• Coordinar los dos apoyos y el salto en la entrada.
• Usar el tablero para dejar el balón con suavidad.
• Valorar el propio avance y marcarse el siguiente paso.

Material para una clase de 25

• balones de minibasket: 12
• canastas: 6
• aros: 12
• conos: 6

Consejo para el profe

El fallo clásico es saltar con el pie del mismo lado que la mano que tira; los aros lo corrigen enseguida. Los zurdos empiezan por la izquierda.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de parte principal para Primaria