Saltos en cruz durante 15 segundos

En tríos, un alumno salta con los pies juntos sobre una cruz de cinco casillas siguiendo siempre el mismo orden durante 15 segundos mientras otro cuenta los apoyos y otro controla el tiempo. Se trabajan la coordinación, la frecuencia de salto y la orientación espacial.

Cómo se juega

1. Dibuja con gis 8 cruces de cinco casillas de 40 x 40 cm: una central y cuatro alrededor; en el gimnasio, con cinta (2 min).
2. Forma tríos con tres papeles: saltador, contador y cronometrador (1 min).
3. Enseña la secuencia: centro, delante, centro, derecha, centro, detrás, centro, izquierda, siempre mirando al frente (2 min).
4. Práctica lenta: dos vueltas a la secuencia mientras los compañeros cantan la casilla siguiente (3 min).
5. Prueba de 15 segundos: el contador suma un punto por apoyo correcto; se rota hasta que los tres hayan hecho 2 intentos (5 min).
6. Cada trío suma el mejor intento de sus miembros y lo compara con su marca anterior (1 min).

Normas

• Se salta siempre con los dos pies a la vez y mirando al frente.
• Un apoyo pisando la línea o fuera de orden no puntúa, pero se sigue saltando.
• Se mantiene un metro libre alrededor de cada cruz.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se hace la misma secuencia tocando las casillas con un pie o con una pica desde sentado, contando igual los toques.
• TEA: se numeran las casillas del 1 al 4 alrededor del centro para que siga el orden con números.
• Nivel alto: se añade una palmada entre cada salto o se gira medio cuerpo en cada apoyo central.

Objetivos

• Coordinar saltos rápidos con pies juntos en distintas direcciones.
• Memorizar y seguir una secuencia espacial.
• Superar la propia marca con varios intentos.

Material para una clase de 25

• gises: 8
• cronómetro: 8

Consejo para el profe

Los fallos aparecen casi siempre al saltar hacia atrás: pide saltos bajos y rápidos, no altos. Si hay mucho ruido, que el contador marque los puntos con los dedos.

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