Relevo 4x50 con zona de transferencia
Equipos de cuatro aprenden a pasar el testigo sin mirar dentro de una zona de transferencia marcada con conos, saliendo lanzados para no perder velocidad. Se trabaja la velocidad, la coordinación entre compañeros y la confianza en la señal de voz.
Cómo se juega
- Marca en una recta de 50 m una zona de transferencia de 15 m con conos y, 6 m antes, un cono de referencia. Forma equipos de 4 con un testigo por equipo (3 minutos).
- Por parejas y andando, el receptor coloca la mano atrás con la palma hacia arriba y el portador entrega de abajo arriba al grito de «¡ya!». Cambiad de rol cada 5 entregas (4 minutos).
- Repetid trotando y después al 70 %: el receptor sale cuando el portador pisa el cono de referencia y no vuelve a mirar atrás (5 minutos).
- Cada equipo prueba el orden de sus cuatro relevistas en dos carreras cronometradas de 4x50 por calles (6 minutos).
- Final: todos los equipos corren a la vez; gana quien mejore más su propio tiempo, no solo quien llegue primero (5 minutos).
- Puesta en común de 2 minutos: ¿en qué entrega se perdió tiempo y por qué?
Normas
- El testigo debe cambiar de manos dentro de la zona; si no, se suman 2 segundos.
- El receptor no mira atrás una vez que sale: confía en la voz del portador.
- Cada equipo corre por su calle y no la abandona hasta que hayan pasado todos.
- Si se cae el testigo, lo recoge quien lo ha soltado, sin invadir otras calles.
Variantes
Más fácil
Se alarga la zona a 20 m y el receptor sale cuando el portador está a 3 m.
Estándar
Zona de 15 m, salida desde el cono de referencia y entrega sin mirar.
Más difícil
Se usa el reglamento escolar de zona de 20 m sin zona de impulso previa y se cronometra cada entrega por separado.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hace de cronometrador o recibe y entrega en una zona más larga desplazándose a su ritmo.
- Discapacidad visual: el portador añade una palmada en el hombro.
- Menor condición física: corre el tramo más corto o se reduce la distancia a 30 m por relevista.
Objetivos
- Entregar y recibir el testigo sin mirar y sin frenar.
- Ajustar la salida del receptor a la velocidad del compañero.
- Cooperar para mejorar la marca del equipo.
Material para una clase de 25
- testigos: 7
- conos: 24
- cronómetro: 2
Consejo para el profe
El fallo más común es que el receptor salga tarde o gire la cabeza: pon a un observador de cada equipo en el cono de referencia para que lo detecte. Empieza siempre andando.
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