Duelos 1 contra 1 a cuatro puertas

En un cuadrado con una puerta en cada lado, dos jugadores se enfrentan y puntúan cruzando conduciendo cualquiera de las cuatro puertas. Se trabaja el regate, el cambio de dirección y la defensa individual en duelos cortos e intensos.

Cómo se juega

1. Haz grupos de 4 y monta por grupo un cuadrado de 10 x 10 metros con una puerta de 2 metros en el centro de cada lado.
2. Dos jugadores disputan el duelo dentro y los otros dos esperan fuera, en dos esquinas, cada uno con un balón.
3. El atacante gana un punto si cruza conduciendo cualquier puerta; si el defensor roba, ataca él al momento.
4. Cada duelo dura 30 segundos; después entran los que esperaban, que empiezan con un pase desde la esquina.
5. A los 6 minutos, cambia las parejas dentro del grupo para que todos se enfrenten entre sí.
6. En los últimos 6 minutos, la puerta por la que se acaba de marcar queda cerrada en el siguiente punto.

Normas

• No se cruza la misma puerta dos veces seguidas.
• Se defiende sin agarrar ni empujar, jugando solo el balón.
• Si el balón sale, reanuda desde la esquina quien no lo ha sacado antes.
• Nunca se juegan dos duelos seguidos: siempre hay descanso fuera.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el duelo se juega con el balón en la mano y desplazamiento en silla; el rival defiende de rodillas.
• Timidez: empieza con un compañero de confianza, mientras todos los grupos juegan a la vez y nadie mira.
• Condición física: reduce el duelo a 20 segundos y alarga el descanso a 1 minuto.

Objetivos

• Superar al defensor con cambios de dirección y de ritmo.
• Defender orientando al atacante hacia una sola puerta.
• Detectar la puerta libre y atacarla con rapidez.

Material para una clase de 25

• platos chinos: 56
• balones futbol: 14

Consejo para el profe

Los duelos son muy intensos: vigila que nadie repita sin descanso. Enseña al defensor a no lanzarse al balón, sino a esperar flexionado y perfilado.

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