Diana de bebidas: ¿qué tomo en cada momento?

Juego de lanzamiento de precisión con cinco aros-diana, cada uno una bebida: agua, leche, zumo natural, bebida para deportistas y bebida energética. Ante cada situación, el grupo decide la bebida adecuada y lanza a su aro.

Cómo se juega

1. Presentación: cinco aros a distancias distintas con sus carteles. La bebida energética queda en el aro más cercano, como trampa fácil (3 min).
2. Rondas de situaciones: el docente lee una (recreo normal, partido de una hora con calor, merienda antes de entrenar, examen mañana y mucho sueño…). El grupo decide en 15 segundos y lanza un miembro distinto cada vez. Punto doble si acierta bebida y aro (10 min).
3. Revisión de las situaciones dudosas: el agua sirve casi siempre; las bebidas para deportistas, solo en esfuerzos largos e intensos con mucho sudor; las energéticas no se recomiendan a menores (3 min).
4. Reto final: lanzamientos con la mano no dominante y desde más lejos (4 min).

Normas

• Se lanza desde detrás de la línea de conos.
• Nadie recoge saquitos hasta que lancen todos los grupos.
• El grupo decide junto, no solo quien lanza.
• Se respeta la opinión de los demás, aunque no se comparta.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: lanza sentado desde una línea más cercana.
• Discapacidad visual: un compañero da palmas desde el aro elegido para orientar el lanzamiento.
• Alumnado con dificultad lectora: los carteles llevan dibujo además del nombre y las situaciones se leen en voz alta.

Objetivos

• Elegir la bebida adecuada para cada momento de actividad.
• Conocer por qué las bebidas energéticas no son para adolescentes.
• Mejorar la precisión en lanzamientos.

Material para una clase de 25

• aros: 5
• saquitos: 15
• carteles de bebidas: 5
• conos: 6

Consejo para el profe

Prepara unas diez situaciones antes de clase. El error típico es pensar que la bebida para deportistas sirve para cualquier entrenamiento: aprovecha para insistir en el agua.

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