Bingo de cuerda: completa tu cartón de pasos

Cada alumno o alumna tiene un cartón de nueve casillas con pasos de cuerda y su pareja firma cada paso conseguido. Se practica la cuerda individual con autonomía y honestidad.

Cómo se juega

1. Ajuste de cuerda y demostración rápida de los nueve pasos del cartón: pies juntos, alterno, boxeador, esquí, campana, talón, cruce de brazos, salto hacia atrás y balanceo lateral (5 min).
2. Por parejas: una persona intenta un paso y la otra cuenta las repeticiones y firma la casilla si lo consigue; se alterna en cada intento (7 min).
3. Seguid completando casillas; cada cuatro minutos, la docente propone un paso estrella que todos prueban (7 min).
4. Quien cante línea elige una casilla nueva y se la enseña a otra pareja (3 min).
5. Puesta en común: qué paso ha costado más y qué truco os ha ayudado (3 min).

Normas

• La firma es honesta: si no salen las repeticiones, no se firma.
• Dos metros de distancia entre saltadores.
• Descanso activo mientras tu pareja salta: contar y observar.
• No hay ganador final: cada línea es un logro personal.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: cartón de molinetes con cuerda en una mano, cambios de mano y figuras en ocho.
• Alumnado con sobrepeso o poca condición: series cortas y elección libre del orden de casillas, sin comentarios sobre el cuerpo.
• Discapacidad auditiva: cartón con dibujos y demostración visual de cada paso.

Objetivos

• Ejecutar pasos básicos y variados de cuerda individual.
• Evaluar con honestidad el trabajo de una pareja.
• Gestionar el propio esfuerzo con descansos activos.

Material para una clase de 25

• cuerdas: 30
• cartones de bingo: 30
• lápices: 15

Consejo para el profe

Plastifica los cartones y usa rotulador borrable: te sirven todo el curso. El error típico es saltar demasiado alto en el cruce de brazos; dile que crucen hasta la cintura, no hasta el pecho.

Otras actividades de parte principal para secundaria