Carrera de relevos con libro en la cabeza
Los equipos van por turnos hasta un cono y vuelven con un libro en equilibrio sobre la cabeza, y luego se lo pasan al siguiente. El relevo desarrolla la postura, el equilibrio, la concentración y el control corporal.
Cómo se juega
- Prepara 5 calles con un cono a 8 m de la línea de salida; forma equipos de 5, cada uno con un libro (1 min).
- Práctica: andar en el sitio con el libro en la cabeza, mirando al frente y con los hombros hacia atrás (2 min).
- Al silbato, el primero va hasta el cono y vuelve con el libro en la cabeza (6 min de relevo).
- Si el libro cae, se para, se lo vuelve a colocar y sigue desde ese punto.
- Entrega el libro al siguiente detrás de la línea; el equipo termina cuando han salido todos.
- Ronda final con un obstáculo, como una pica en el suelo que hay que pasar por encima, y puesta en común de trucos (3 min).
Normas
- Se camina, no se corre.
- No se sujeta el libro con las manos mientras se anda.
- Se espera detrás de la línea para el relevo.
- El libro se recoge con cuidado; los libros no se lanzan.
Variantes
Más fácil
Distancia corta de 4 m o se permite sujetar el libro con una mano.
Estándar
Ida y vuelta hasta el cono a 8 m.
Más difícil
Se añaden obstáculos que pasar por encima o se gira alrededor del cono sin pararse.
Adaptaciones
- Movilidad reducida o silla de ruedas: mantiene el libro en equilibrio desplazándose en la silla o sentado, moviendo el tronco.
- Discapacidad visual: una cuerda en el suelo le sirve de línea guía.
- Nivel de habilidad: que cada uno elija un libro más ligero o más ancho.
Objetivos
- Mejorar la postura y el equilibrio al caminar.
- Concentrarse en el control del cuerpo.
- Participar en un relevo con paciencia.
Material para una clase de 25
- libros: 5
Consejo para el profe
Usa libros viejos o de tapa blanda que puedan caerse sin estropearse. Si no hay libros suficientes, los saquitos sirven de sustituto.
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