Escalera de toques con el balón
Progresión individual de toques de balón por peldaños, desde golpear y atrapar hasta varios toques seguidos sin que caiga. Cada alumno o alumna fija su meta y sube de nivel, mejorando el control con pie y muslo y la coordinación ojo-pie.
Cómo se juega
- Reparte un balón y una tarjeta por persona con 6 peldaños: soltar, golpear con el empeine y atrapar; dos toques con bote entre ellos; un toque sin bote; muslo y pie; tres toques seguidos; cinco toques alternando pies.
- Cada uno se coloca en su espacio, separado al menos 3 metros, y empieza por el peldaño 1.
- Para subir hay que lograr el reto 3 veces seguidas y enseñárselo a un compañero, que lo valida.
- Trabaja 3 bloques de 3 minutos; al final de cada uno, anota tu peldaño y fija la meta para el siguiente.
- Entre bloques, haz 1 minuto de demostración del gesto clave: tobillo firme, punta estirada y golpe suave hacia arriba.
- Cierra con 2 minutos por parejas: ¿cuántos toques conseguís entre los dos pasándoos el balón con bote permitido?
Normas
- Cada uno respeta su espacio; los balones se recogen caminando por fuera.
- No se dan toques con la cabeza: solo pie y muslo.
- Un peldaño lo valida un compañero, nunca uno mismo.
- Golpes suaves: no se chuta el balón hacia arriba con fuerza.
Variantes
Más fácil
Usa un globo o un balón de espuma y permite atrapar con las manos entre toques.
Estándar
Escalera de 6 peldaños con balón de futbol y validación por un compañero.
Más difícil
Añade peldaños con el pie menos hábil y de 10 toques seguidos sin bote.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hace la escalera desde la silla golpeando un globo o un balón ligero con la mano o el antebrazo.
- TEA o timidez: la tarjeta con dibujos de cada peldaño le permite avanzar a su ritmo sin depender del grupo.
- Nivel: el alumnado avanzado inventa un peldaño 7 y lo propone al resto.
Objetivos
- Fijarse una meta realista y comprobar el propio progreso.
- Golpear el balón hacia arriba con control usando pie y muslo.
- Coordinar ojo, pie y equilibrio en golpes repetidos.
Material para una clase de 25
- balones futbol: 25
- tarjetas: 25
Consejo para el profe
Desinflar un poco los balones ayuda mucho en los primeros peldaños. Destaca la mejora personal y no compares: es normal que en una clase haya varios peldaños de diferencia.
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