Handball 4c4 con defensa individual a todo campo

Partidos cortos de 4c4 con portero en los que cada defensor marca siempre al mismo rival, con el mismo número en el chaleco, en todo el campo. Se trabaja la defensa individual sin contacto, el desmarque para librarse del marcador y la resistencia.

Cómo se juega

1. Dos campos transversales con porterías pequeñas y área de 5 m. Cuatro equipos de 5 o 6 con chalecos numerados del 1 al 4 en cada equipo; el resto hace de portero o espera para entrar.
2. Cada jugador defiende solo al rival con su mismo número y le sigue por todo el campo, entre él y la portería.
3. Partidos de 3 min con 1 min de descanso. En el descanso cambian los porteros y quien esperaba entra en pista.
4. Si un atacante marca sin que su par esté cerca, el profesorado lo señala para que la pareja lo comente en el descanso.
5. Tras cuatro partidos, cambiad de rival y de numeración para que todos defiendan a jugadores distintos.

Normas

• Prohibido agarrar, empujar o golpear el brazo del lanzador; falta repetida, 7 m.
• Solo se puede ayudar a un compañero si el atacante entra en los 9 m con balón.
• Seguridad: se defiende a un brazo de distancia, sin carreras de choque.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: juega con un marcador que no le roba y defiende solo dentro de su medio campo.
• Discapacidad visual: chalecos de colores muy contrastados y número grande en la espalda.
• Nivel físico: el profesorado empareja números de nivel parecido.

Objetivos

• Defender individualmente sin contacto ilegal.
• Desmarcarse para librarse del defensor.
• Sostener un esfuerzo intenso en partidos cortos.

Material para una clase de 25

• balón de handball: 3
• chalecos de colores: 20
• porterías pequeñas: 4
• conos: 24

Consejo para el profe

Es muy exigente: respeta los descansos y controla que nadie se agote. El error típico es mirar solo el balón y perder al par; pide «balón y jugador a la vez».

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