Blocaje del lanzamiento por parejas

Por parejas y con balones de espuma, el defensor aprende a salir al lanzador y a blocar con los brazos arriba, y después se coordina con el portero para repartirse la portería. Se trabaja la posición defensiva, la reacción y la defensa colaborativa.

Cómo se juega

1. Parejas con un balón de espuma. Conos marcan una línea de lanzamiento a 9 m y otra de defensa a 7 m.
2. Explica el blocaje en 2 min: rodillas flexionadas, peso delante, brazos estirados y juntos sobre la cabeza, manos abiertas y mirada al balón.
3. Fase 1 (4 min): el atacante lanza flojo por encima del defensor, que da un paso adelante y bloca. Cambio cada cinco lanzamientos.
4. Fase 2 (4 min): el atacante decide entre lanzar alto o fintar y lanzar al lado; el defensor solo se estira si el balón sale de verdad.
5. Fase 3 (5 min): en cada portería, defensor y portero contra una fila de lanzadores; el defensor tapa el lado del brazo y el portero el otro. Rotación cada tres lanzamientos.

Normas

• En las fases 1 y 2 solo balones de espuma y a media fuerza.
• Se bloca con los brazos, sin tocar al lanzador.
• Seguridad: se lanza por encima de la cabeza del defensor, nunca a la cara.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: bloca sentado o en silla ante lanzamientos más lentos.
• TEA: demostración previa de cada fase y misma pareja toda la sesión.
• Nivel físico: quien tenga menos confianza bloca con un churro entre las manos.

Objetivos

• Adoptar una posición de blocaje segura y eficaz.
• Reaccionar al lanzamiento real sin caer en la finta.
• Repartir la portería con el portero.

Material para una clase de 25

• balones de espuma: 13
• conos: 10
• porterías: 2

Consejo para el profe

Algunos cierran los ojos o giran la cara: los balones de espuma dan confianza, no tengas prisa por cambiarlos. Repite que el defensor tapa el lado del brazo de lanzamiento.

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