Cabezas dormidas sobre la mesa

Sentados en su silla, los niños van dejando dormir cada parte del cuerpo hasta apoyar la cabeza sobre los brazos en la mesa, y luego la despiertan en orden inverso. Es una vuelta a la calma pensada para volver al trabajo de mesa con el cuerpo tranquilo.

Cómo se juega

1. Nos sentamos con los pies en el suelo y ponemos música suave; el profe dice: «Vamos a dormir el cuerpo poquito a poco» (1 min).
2. Se duermen los pies, que se quedan quietos; luego las piernas, que pesan mucho (1 min).
3. Se duermen las manos sobre la mesa y los hombros, que bajan como si se derritieran (1 min).
4. Cruzamos los brazos en la mesa, apoyamos la cabeza y cerramos los ojos (o miramos un punto) mientras escuchamos la música (1 min).
5. El profe despierta el cuerpo al revés: cabeza, hombros, manos y pies, y nos estiramos como al levantarnos por la mañana (1 min).

Normas

• Lo que se duerme, se queda quieto.
• La cabeza descansa sobre los brazos, no sobre la mesa.
• Nos despertamos despacio, cuando el profe lo diga.

Variantes

Adaptaciones

• TEA o ansiedad: puede no cerrar los ojos y mirar un dibujo tranquilo pegado en su mesa.
• Movilidad reducida: si no llega a apoyar la cabeza, la apoya en un cojín sobre las piernas o en el respaldo.
• Discapacidad auditiva: el profe toca suavemente el hombro de cada niño al despertarlo, avisando antes de que se va a acercar.

Objetivos

• Relajar el cuerpo parte por parte.
• Volver a un estado tranquilo para el trabajo de mesa.
• Identificar la diferencia entre cuerpo activo y cuerpo dormido.

Material para una clase de 25

• música tranquila

Consejo para el profe

Ideal tras el recreo en el aula, cuando vuelven muy excitados. No obliguéis a cerrar los ojos: a algunos peques les da miedo; basta con mirar las manos.

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