Catalejos de rollo

Tumbados o sentados, los niños miran por un rollo de papel como si fuera un catalejo y buscan con calma las pelotas de calcetín que el profe ha escondido por la sala. Se trabaja la fijación de la mirada, la calma y la respiración tras la actividad.

Cómo se juega

1. Nos sentamos en el suelo, cada uno con su rollo-catalejo, y respiramos hondo tres veces (1 min).
2. Miramos por el catalejo despacito: el techo, la ventana, nuestros pies (1 min).
3. El profe dice «busco una pelota roja» y la buscamos moviendo el catalejo muy lento; cuando la vemos, señalamos en silencio (2 min).
4. Cerramos un ojo y luego el otro mirando por el catalejo a la pelota encontrada, sin movernos (1 min).
5. Nos tumbamos boca arriba, ponemos el catalejo sobre la tripa y vemos cómo sube y baja al respirar (1 min).

Normas

• Muevo el catalejo despacito.
• Cuando encuentro la pelota, la señalo sin hablar.
• Me quedo en mi sitio, sentado o tumbado.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad visual: sustituir la búsqueda por escuchar un cascabel que suena en algún sitio y señalar hacia allí.
• Movilidad reducida: juega sentado en su silla, igual que los demás.
• TEA: puede tener el catalejo durante toda la actividad y elegir cuándo tumbarse.

Objetivos

• Bajar la activación después del juego.
• Fijar y desplazar la mirada con control.
• Respirar de forma tranquila y consciente.

Material para una clase de 25

• rollos de papel de cocina: 25
• pelotas de calcetín: 10

Consejo para el profe

Esconde las pelotas antes de empezar la vuelta a la calma, mientras guardan el material del juego anterior. Habla bajito: el tono de voz marca el ritmo de la calma.

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