Cuento motor: astronautas en la Luna
El alumnado viaja como astronautas a la Luna, donde todo se mueve a cámara lenta por la falta de gravedad, y regresa a la Tierra sintiendo el cuerpo pesado. Se trabaja el control del movimiento lento, el equilibrio y la relajación.
Cómo se juega
- Reúne al grupo en el centro: se sientan en cuclillas como en un cohete y hacen la cuenta atrás en susurros de 10 a 0 (30 s).
- «Aterrizamos»: caminan por el espacio a cámara lenta, levantando mucho las rodillas como si pisaran polvo lunar, sin hacer ruido (1 min y medio).
- «Saltos lunares»: hacen pequeños saltos imaginarios a cámara lenta, sin despegar de verdad, subiendo los brazos y bajándolos en 4 tiempos (1 min).
- «Recogemos rocas»: se agachan despacio, cogen una roca imaginaria muy ligera y la guardan, manteniendo el equilibrio sobre una pierna 3 segundos (1 min y medio).
- «Flotamos fuera de la nave»: tumbados boca arriba, mueven brazos y piernas en el aire muy lentamente como si flotaran (1 min).
- «Volvemos a la Tierra»: dejan caer brazos y piernas al suelo, notan el cuerpo pesado como plomo y respiran despacio en silencio (1 min y medio).
Normas
- En la Luna nadie corre ni salta de verdad: todo es a cámara lenta.
- Se deja siempre un brazo de distancia con el resto de astronautas.
- Cuando el profe dice «control de misión», todos se congelan y escuchan.
- Durante la parte tumbada se guarda silencio total.
Variantes
Más fácil
Elimina el equilibrio sobre una pierna y haz el viaje con los movimientos guiados a la vista del profe.
Estándar
Las seis escenas del viaje con las congelaciones de control de misión.
Más difícil
Los astronautas viajan por parejas unidos por la mano y deben moverse a la misma velocidad lenta sin soltarse.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el alumno en silla avanza muy despacio, mueve los brazos a cámara lenta y realiza la parte final con el cuerpo apoyado en el respaldo.
- Discapacidad auditiva: usa la mano levantada como señal de «control de misión» y gestos claros para cada escena.
- Equilibrio o condición física: quien lo necesite apoya una mano en la pared durante la escena de recoger rocas.
Objetivos
- Controlar la velocidad del propio movimiento a cámara lenta.
- Mantener el equilibrio en posturas sencillas.
- Percibir la diferencia entre un cuerpo ligero y un cuerpo pesado y relajado.
Consejo para el profe
La cuenta atrás en susurros consigue silencio inmediato. Insiste en que la cámara lenta es lo difícil: quien más despacio va, mejor astronauta es.
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¿Cuánto dura un minuto?
Con los ojos cerrados y en completo silencio, cada alumno levanta la mano cuando cree que ha pasado un minuto exacto, sin contar en voz alta.
¿Qué ha cambiado en mi pareja?
Por parejas, uno observa con atención la postura y el aspecto del compañero, se da la vuelta y el otro cambia en silencio tres detalles; después hay que descubrirlos.
¿Quién falta en el corro?
Con los ojos cerrados, el grupo espera mientras el profe esconde a un compañero bajo una tela grande; al abrirlos, hay que descubrir quién falta.
Adivina el minuto en silencio
El alumnado, sentado y con los ojos cerrados, intenta calcular mentalmente cuándo ha pasado un minuto exacto y lo indica levantando la mano.
Análisis de la sesión en grupo
Análisis en grupo de la sesión que acaba de terminar a partir de tres preguntas: qué hemos aprendido, qué nos ha costado y qué mejoraríamos.
Autorretrato corporal
Actividad de cierre en la que, por parejas, se dibuja la silueta del cuerpo en papel grande y se colorean las partes más trabajadas, añadiendo palabras sobre lo vivido.