Defensa de remate desde el banco

El profesor, subido a un banco junto a la red, golpea balones controlados hacia el fondo del campo y tres defensores intentan levantarlos de antebrazos hacia una diana. Se trabaja la posición baja de defensa, la lectura del brazo atacante y la reacción.

Cómo se juega

1. El profe se sube a un banco sueco en zona 4, al lado de la red. Tres defensores en zonas 5, 6 y 1 y una diana dentro de un aro en zona 3; el resto en fila al fondo (2 min).
2. El profe golpea a media fuerza hacia uno de los defensores, que debe levantar el balón alto hacia la diana (5 min).
3. Tras cada balón el defensor sale y entra el siguiente de la fila en su puesto; la diana cambia cada 5 balones.
4. Fase 2 (6 min): el profe alterna golpe fuerte y finta corta; los defensores deben salir hacia delante cuando ven la finta.
5. Reto final (5 min): el grupo suma un punto por cada defensa que llega a la diana y busca superar su récord.

Normas

• El defensor espera con piernas flexionadas y peso hacia delante, nunca de pie y parado.
• Solo el profe o un alumno de confianza golpea desde el banco, siempre controlado.
• Quien defiende no se tira en plancha; si no llega, deja pasar el balón.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: ocupar el puesto de diana o defender sentado con balón blando lanzado.
• Discapacidad auditiva: el profe levanta el balón antes de cada golpe como señal de aviso.
• Nivel bajo: lanzamientos más lentos y altos para dar tiempo a colocarse.

Objetivos

• Adoptar la posición baja de defensa antes del ataque.
• Leer la dirección del brazo atacante para anticiparse.
• Levantar el balón alto hacia la zona de colocación.

Material para una clase de 25

• balón voleibol: 12
• banco sueco: 1
• aros: 2

Consejo para el profe

Comprueba que el banco está estable y lejos de la red. El error típico es balancear los brazos hacia el balón: pide que dejen la plataforma quieta y absorban con las piernas.

Otras actividades de parte principal para secundaria