Despegue y aterrizaje en la nube blanda
Los niños son superhéroes que aprenden a volar: suben a un banco bajo, despegan con un salto y aterrizan en la nube blanda de colchonetas. Se trabaja el salto desde una pequeña altura y la caída amortiguada y segura.
Cómo se juega
- El profe enseña la pista: banco bajo, colchonetas juntas y aros en el suelo como zona de aterrizaje (2 min).
- Practicamos el aterrizaje sin banco: saltito en el sitio y caemos con rodillas dobladas y brazos delante, «como un gato» (2 min).
- Primeros vuelos: subimos al banco, brazos de superhéroe delante, saltamos a la colchoneta y aterrizamos en cuclillas (3 min).
- Aterrizaje en el aro: saltamos e intentamos caer con los dos pies dentro del aro que hay sobre la colchoneta (3 min).
- Vuelos especiales: despegamos haciendo una forma en el aire (estrella, bola o brazos de capa) y aterrizamos blandito (3 min).
- Los superhéroes se tumban en la nube a recuperar el aliento (1 min).
Normas
- Sube al banco solo quien tiene la pista libre delante.
- Salto hacia delante, nunca hacia atrás ni de lado.
- Aterrizo con las rodillas dobladas, como un gato.
- Después de aterrizar, salgo por el lado para que despegue el siguiente.
Variantes
Más fácil
Con 3 años, despegan desde un escalón muy bajo o una colchoneta doblada y el adulto da la mano si lo piden.
Estándar
Con 4 años, desde el banco sueco y aterrizaje libre en la colchoneta.
Más difícil
Con 5 años, aterrizan dentro del aro y prueban la forma en el aire antes de caer.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: se sienta en el borde del banco y se desliza a la colchoneta con ayuda, o «vuela» los brazos mientras un compañero le acompaña.
- Discapacidad visual: el adulto marca el borde del banco con una cinta rugosa y avisa con voz «tres, dos, uno, ¡despega!».
- Miedo o menos destreza: puede bajar del banco con un paso y luego hacer el salto desde el suelo a la colchoneta.
Objetivos
- Saltar desde una pequeña altura con impulso de las dos piernas.
- Amortiguar la caída flexionando las rodillas.
- Ganar confianza para probar un reto motor nuevo.
Material para una clase de 25
- bancos suecos: 2
- colchonetas: 4
- aros: 4
Consejo para el profe
Un adulto siempre al lado del banco y colchonetas bien juntas, sin huecos entre ellas. Monta dos pistas para que la espera sea corta; el error más común es saltar con las piernas rectas, así que repite el «aterrizaje de gato» antes de cada ronda.
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