Dormimos en el tren de noche

Después del viaje, el grupo sube a un tren de noche y se acuesta en las literas; el traqueteo del tren lo hacen los compañeros con una pelota blanda rodando por la espalda. Se trabajan la relajación, la respiración tranquila y el cuidado del otro.

Cómo se juega

1. Subimos al tren de noche, buscamos nuestra litera y nos tumbamos boca abajo con la cabeza sobre las manos; suena la música suave (1 min).
2. El tren arranca: nos mecemos muy poquito a un lado y a otro y respiramos despacio, como el «chu… chu…» de un tren lejano (1 min).
3. Por parejas, uno sigue tumbado y el otro es el revisor que pasa una pelota blanda por su espalda haciendo las vías: de los hombros a los pies, despacito (2 min).
4. Cambiamos: el que era pasajero es ahora el revisor (1 min).
5. Amanece y el tren llega a la estación: nos estiramos como al despertar, nos sentamos y nos damos los buenos días en voz bajita (1 min).

Normas

• En el tren de noche se habla bajito.
• La pelota pasa suave, sin apretar.
• Si a alguien no le gusta, le hacemos las vías en el aire, sin tocar.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el niño descansa en la postura que le resulte cómoda, también sentado en su silla, y recibe la pelota por los hombros y brazos.
• TEA: puede descansar con un peluche o mantita propia y elegir no ser tocado.
• Discapacidad auditiva: los cambios se indican con un toque suave en el hombro.

Objetivos

• Bajar la activación al final de la sesión.
• Respirar despacio y relajar el cuerpo.
• Tocar al compañero con cuidado y respeto.

Material para una clase de 25

• pelotas blandas: 13
• música suave

Consejo para el profe

Bajad la luz si podéis y poned la música antes de que entren. Preguntad siempre al pasajero si quiere la pelota: aprender a decir «sí» o «no» al contacto es parte del juego.

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