El acordeón de las manos juntas

Sentados frente a frente, las parejas juntan las palmas y hacen de acordeón: al coger aire separan un poco los brazos y al soltarlo los vuelven a juntar despacio. Se vuelve a la calma sincronizando la respiración con la pareja.

Cómo se juega

1. El profe enseña con un niño: sentados con las piernas cruzadas, palmas con palmas; al coger aire el acordeón se abre y al soltarlo se cierra (1 min).
2. Las parejas hacen tres acordeones muy lentos, siguiendo la voz del profe (1 min).
3. Acordeón que suena: al soltar el aire hacen un sonido suave, «mmmm», todos a la vez (1 min).
4. Cambio de pareja con el vecino de al lado; ahora el acordeón se abre hacia arriba, estirando los brazos (1 min).
5. Se sueltan las manos, cada uno pone las suyas sobre la tripa y nota cómo sube y baja (1 min).

Normas

• Toco las palmas de mi amigo suavecito.
• Respiramos despacio a la vez.
• Si no quiero tocar, dejo un hueco entre las manos.
• Hablamos solo con el «mmmm».

Variantes

Adaptaciones

• TEA: puede hacer el acordeón con una hoja de papel o un pañuelo entre las palmas, o sin contacto a unos centímetros.
• Movilidad reducida: desde la silla, la pareja se coloca enfrente a su altura.
• Discapacidad auditiva: el profe marca abrir y cerrar con sus propias manos bien visibles.

Objetivos

• Bajar las pulsaciones tras el juego.
• Relacionar el movimiento con la respiración.
• Sincronizarse con un compañero con un contacto suave.

Consejo para el profe

Habla muy bajo y muy lento: el ritmo de tu voz es el del acordeón. Si alguien empuja, recuérdale que las manos «se rozan como dos plumas».

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