El circuito de antes de dormir
Los niños recorren un circuito con las estaciones de la rutina de la noche: el baño (cepillado de dientes con saltos), el pijama (pasar por debajo de una tela), el cuento (caminar por el banco hasta la estantería) y la cama (rodar en la colchoneta y quedarse quietos). Se trabajan habilidades motrices variadas y la secuencia de hábitos para dormir bien.
Cómo se juega
- Sentados, el profe pregunta qué hacemos antes de dormir y coloca una estación por cada paso: baño, pijama, cuento y cama (2 min).
- Estación del baño: cinco saltos con los brazos de cepillo, probamos todos «arriba y abajo» y hacemos gárgaras de mentira (2 min).
- Estación del pijama: pasamos reptando o a gatas por debajo de la tela grande, como si nos metiéramos en el pijama (2 min).
- Estación del cuento y la cama: caminamos por el banco hasta los cojines, elegimos un cuento imaginario y rodamos en la colchoneta hasta quedarnos tumbados (2 min).
- Hacemos el circuito completo en fila, cada uno a su ritmo, varias veces (5 min).
- Última vuelta en «modo noche»: todo más despacio y en silencio, y terminamos todos tumbados en las colchonetas con los ojos cerrados (2 min).
Normas
- Se espera turno al empezar cada estación.
- En la colchoneta de la cama, un niño cada vez.
- En el modo noche, pasos de algodón y sin hablar.
Variantes
Más fácil
Con 3 años, solo baño, pijama y cama, con el profe acompañando por el circuito.
Estándar
Con 4 años, las cuatro estaciones con el banco bajo.
Más difícil
Con 5 años, ellos recuerdan el orden de la rutina y lo dicen en voz alta antes de cada estación.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: cada estación tiene una versión sin suelo (pasar bajo la tela en silla, cepillado con brazos) y el banco se sustituye por una línea en el suelo.
- TEA: panel con fotos de las cuatro estaciones en orden y las mismas palabras que en casa si la familia las comparte.
- Discapacidad visual: un compañero guía y cada estación con un sonido distinto (cascabel, pandero, maraca).
Objetivos
- Realizar desplazamientos variados: saltar, reptar, equilibrarse y rodar.
- Conocer la secuencia de hábitos antes de dormir.
- Respetar turnos en un circuito.
Material para una clase de 25
- colchonetas: 4
- telas grandes: 2
- bancos: 1
- cojines: 6
Consejo para el profe
El banco debe ser bajo y con colchoneta al lado, y el adulto cerca en esa estación. Comentad a las familias la rutina que hemos jugado para que la usen en casa con las mismas palabras.
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