El cuadro que se seca

Tumbados en el suelo, los niños son un cuadro recién pintado que se va secando poco a poco: cada parte del cuerpo se queda quieta y pesada cuando «se seca». Se trabaja la relajación progresiva y la calma después de la actividad.

Cómo se juega

1. El profe pone música suave y cuenta que hemos pintado un cuadro precioso y ahora hay que dejarlo secar sin tocarlo (1 min).
2. Nos tumbamos boca arriba, cada uno en su hueco, y cerramos los ojos si queremos (1 min).
3. El profe nombra partes: «se secan los pies», «se secan las piernas»… y cada parte se queda quieta y pesada sobre el suelo (2 min).
4. Pasa un «viento suave» (el profe camina despacio) y comprueba si los cuadros están secos tocando suavemente una mano o un pie (1 min).
5. El cuadro ya está seco: nos desperezamos despacio, rodamos de lado y nos sentamos (1 min).

Normas

• Un cuadro fresco no se mueve.
• Respiramos despacito por la nariz.
• Nos sentamos solo cuando el profe dice que el cuadro está seco.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se puede hacer sentado en la silla, dejando caer brazos y cabeza al secarse.
• TEA: avisar antes de tocar o no tocar si no lo tolera; dejar una manta o cojín propio.
• Discapacidad auditiva: el profe se coloca a la vista y señala la parte que se seca.

Objetivos

• Relajar el cuerpo parte por parte.
• Volver a la calma tras la actividad.
• Sentir el peso del cuerpo en el suelo.

Material para una clase de 25

• música suave

Consejo para el profe

Baja la voz cada vez más; la música muy bajita ayuda. Si alguien se ríe, no lo regañes: «ese cuadro aún está fresquito», y sigue.

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