El esquiador salta la cuerda

Los niños son esquiadores que bajan la montaña saltando de un lado a otro de una cuerda estirada en el suelo. Se trabaja el salto lateral, la lateralidad y el ritmo.

Cómo se juega

1. Imitamos a los esquiadores: rodillas dobladas, brazos con bastones imaginarios (1 min).
2. Cada uno junto a su cuerda estirada, saltamos de un lado al otro en el sitio (3 min).
3. Avanzamos por la cuerda en zigzag, saltando a un lado y al otro (4 min).
4. El profe dice «¡nieve blanda!» (saltos suaves) o «¡bajada rápida!» (saltos seguidos) (3 min).
5. Llegamos abajo de la pista y nos sentamos a descansar en el refugio (1 min).

Normas

• Salto de lado con los pies juntos.
• Miro mi cuerda, no la del compañero.
• Las rodillas siempre dobladas, como un esquiador.
• Si me canso, paro en el refugio y vuelvo.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace el zigzag en silla o andando, cruzando la cuerda de un lado a otro.
• Discapacidad auditiva: las consignas de nieve blanda o bajada rápida se acompañan con gestos (mano suave, mano rápida).
• Menos destreza: en lugar de cuerda, dos líneas de gis separadas para saltar entre ellas con más margen.

Objetivos

• Saltar de lado con los pies juntos.
• Encadenar saltos laterales.
• Diferenciar lado derecho e izquierdo de la cuerda.

Material para una clase de 25

• cuerdas: 12

Consejo para el profe

Pon las cuerdas en paralelo y separadas para que cada esquiador tenga su pista. Error típico: saltar hacia delante en vez de a un lado; colócate a su lado y salta con ellos.

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