El papel que se lleva el enfado

Los niños arrugan, estrujan y rasgan hojas de periódico para sacar con el cuerpo la fuerza del enfado, y después la tiran a la caja de los enfados y se calman respirando. Se trabaja reconocer la tensión del cuerpo y soltarla de forma segura.

Cómo se juega

1. En corro, el profe pone cara de enfado y aprieta los puños: hablamos de cómo se nota el enfado en el cuerpo (2 min).
2. Cada niño coge una hoja y la arruga con mucha fuerza mientras pone cara de enfado: «¡grrr!» (2 min).
3. Cogemos otra hoja y la rasgamos en tiras largas, tan fuerte como queramos (3 min).
4. Pisamos las tiras con fuerza y las juntamos en una montaña de enfado (2 min).
5. Llevamos el enfado en brazos a la caja grande y lo tiramos dentro: «¡Adiós, enfado!» (2 min).
6. Nos sentamos, soltamos los puños y respiramos tres veces despacio con las manos abiertas en la tripa (1 min).

Normas

• El enfado se lo damos al papel, no a los amigos.
• Rasgamos nuestro papel, no el de otro.
• Cuando el profe abre las manos, paramos y respiramos.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida o poca fuerza en las manos: usar papel de seda o media hoja, que se rompe más fácil, y empezar el corte con una tijera.
• TEA o sensibilidad al ruido: ofrecer orejeras y la opción de arrugar muy despacio; anticipar con una imagen que habrá ruido de papel.
• Discapacidad auditiva: usar gestos claros para enfado y calma, y mostrar la señal de parar con las manos abiertas.

Objetivos

• Reconocer cómo se manifiesta el enfado en el cuerpo.
• Descargar tensión de forma segura con un material.
• Pasar de la tensión a la calma con la respiración.

Material para una clase de 25

• hojas de periódico: 50
• caja de cartón grande: 1

Consejo para el profe

Va muy bien después del recreo o de un conflicto. No forcéis a contar qué les enfada; el cuerpo ya lo cuenta. El papel de la caja sirve después para hacer bolas en otra sesión.

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