Empujo las nubes con las palmas

De pie y con música tranquila, los niños mueven los brazos muy lentos como si empujaran nubes blandas: hacia delante, hacia los lados, hacia arriba y hacia abajo, acompañando la respiración. Se trabaja el movimiento lento y coordinado con el aire.

Cómo se juega

1. De pie, con las piernas un poco separadas y las rodillas blanditas; ponemos música suave (1 min).
2. Cogemos aire subiendo los brazos y lo soltamos empujando una nube hacia delante, muy despacio (1 min).
3. Empujamos nubes hacia un lado y hacia el otro, girando un poquito el cuerpo con los pies quietos (1 min).
4. Subimos una nube al cielo con las dos manos y luego la bajamos hasta el suelo doblando las rodillas (1 min).
5. Juntamos todas las nubes en una pequeñita entre las manos, la ponemos en el corazón y respiramos (1 min).

Normas

• Los pies se quedan quietos en el sitio.
• Las nubes se empujan sin prisa.
• Muevo los brazos con la música.
• No toco las nubes de los demás.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: sentado en la silla, solo con los brazos.
• Discapacidad visual: el profe se coloca detrás y le acompaña los brazos en los primeros movimientos.
• Discapacidad auditiva: se colocan todos donde vean bien al profe, que exagera la respiración con el pecho.

Objetivos

• Moverse muy despacio con control.
• Coordinar el movimiento de los brazos con la respiración.
• Calmar el cuerpo con música.

Material para una clase de 25

• música

Consejo para el profe

Pon una música instrumental muy lenta y muévete tú más despacio de lo que te parece necesario. El error habitual es mover solo las manos: invítales a empujar «con todo el cuerpo».

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