Espalda con espalda, montaña de dos

Por parejas, sentados espalda con espalda, los niños forman una montaña de dos: notan la respiración del compañero, giran juntos y se estiran hacia arriba. Trabajan la conciencia corporal y la confianza en el otro.

Cómo se juega

1. Por parejas, nos sentamos con las piernas cruzadas y las espaldas pegadas, como dos mitades de una montaña (2 min).
2. Respiramos juntos: notamos cómo se hincha la espalda del compañero al coger aire y cómo se deshincha al soltarlo (2 min).
3. La cima de la montaña: subimos los brazos, nos cogemos de las manos arriba y nos estiramos hacia el cielo (2 min).
4. La montaña gira: sin despegar las espaldas, giramos a un lado poniendo la mano en la rodilla del compañero, y luego al otro (2 min).
5. Nieve en la montaña: el profe pasa y pone una mano en la cabeza de cada pareja; la montaña se queda quieta tres respiraciones (2 min).

Normas

• Mi espalda no se despega de la de mi pareja.
• No empujo: solo me apoyo.
• Me muevo a la vez que mi pareja.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se sienta en una silla y la pareja se sienta en el suelo o en otra silla de espaldas, apoyándose como puedan.
• TEA: si el contacto le resulta molesto, ponen un cojín entre las espaldas o lo hace con el profe.
• Discapacidad auditiva: el profe hace cada cambio con un gesto grande delante de la pareja.

Objetivos

• Percibir la respiración propia y la del compañero.
• Coordinar movimientos con otra persona.
• Ganar confianza en el contacto con el otro.

Consejo para el profe

Es una actividad tranquila, ideal después de algo movido. Junta parejas de altura parecida y deja que elijan pareja la primera vez.

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