Farolillos de otoño que se apagan

Como en los desfiles de farolillos del otoño, los niños caminan despacio llevando un farol imaginario, lo balancean, lo suben y bajan con la respiración y lo van apagando hasta quedar tumbados en calma. Se baja la intensidad uniendo movimiento lento y respiración.

Cómo se juega

1. Cogemos el farolillo imaginario con las dos manos y caminamos despacito por un camino oscuro, uno detrás de otro (1 min).
2. El farol se balancea con el aire de otoño: movemos los brazos suavemente de un lado a otro mientras andamos (1 min).
3. Paramos: al coger aire subimos el farol por encima de la cabeza y al soltarlo lo bajamos despacio (1 min).
4. Nos sentamos con el farol en el regazo; la luz se hace más pequeña (1 min).
5. Nos tumbamos con el farol sobre la tripa y miramos cómo sube y baja con la respiración (1 min).
6. Lo apagamos con un soplo largo, larguísimo, y nos quedamos quietos un ratito (1 min).

Normas

• Andamos despacio, sin adelantar.
• El farol se lleva con cuidado, que no se apague antes de tiempo.
• Al final, quietos y en silencio.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el paseo se hace en la silla o se empieza directamente sentado, con el farol sobre las piernas.
• Discapacidad visual: va cogido del hombro del compañero de delante, como en un tren lento.
• TEA: puede llevar un objeto real, como una linterna apagada, para que el farol sea más concreto.

Objetivos

• Bajar el ritmo cardiaco tras la actividad.
• Coordinar el movimiento lento con la respiración.
• Conocer los desfiles de farolillos de otoño.

Consejo para el profe

En muchos sitios se hacen desfiles de farolillos en noviembre; si habéis hecho farolillos en clase, usadlos apagados. Bajad la luz del aula y hablad cada vez más bajito.

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