Juego de handball reducido (3 vs 3)
Partidos de handball reducido 3 contra 3 en campos pequeños, sin bote y con gol al tocar el cono rival con el balón. Es un calentamiento específico que activa todo el cuerpo y trabaja pase, desmarque y cooperación.
Cómo se juega
- Monta 4 campos de unos 15 x 10 metros con un cono grande en cada fondo; forma 8 equipos de 3 con chalecos (1 min).
- Explica las reglas: solo pases, sin bote, máximo tres pasos con balón y 3 segundos para pasar (1 min).
- Se marca gol tocando el cono del rival con el balón en la mano, sin soltarlo; la defensa solo puede interceptar pases (1 min).
- Primer partido de 2 minutos; tras el gol, saca el equipo que lo ha recibido desde su fondo.
- Rotación: los ganadores suben de campo y los perdedores bajan; 3 partidos más de 2 minutos con 30 segundos de cambio (6 min).
- Breve vuelta al trote mientras se recogen balones y conos (1 min).
Normas
- Sin contacto: solo se intercepta el balón en el aire, nunca se quita de las manos.
- Sin bote y máximo tres pasos con el balón.
- Nadie puede quedarse delante del cono a menos de 1 metro para defenderlo.
- Seguridad: balón blando y campos separados por al menos 3 metros.
Variantes
Más fácil
Sin defensa activa: los defensores solo se colocan en las líneas de pase.
Estándar
3 contra 3 con las reglas básicas descritas.
Más difícil
Se permite el bote y se marca gol lanzando a una portería pequeña, con reglas de handball adaptadas.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: zona propia de 2 metros donde nadie puede defenderle y un pase suyo es obligatorio antes de marcar.
- Discapacidad visual: balón de color vivo o sonoro y aviso del nombre antes de cada pase.
- Nivel o condición física: campos más pequeños y balón blando para los grupos menos experimentados.
Objetivos
- Activar el cuerpo con situaciones de juego real.
- Mejorar el pase y el desmarque en espacios reducidos.
- Cooperar con los compañeros para avanzar hacia el objetivo.
Material para una clase de 25
- balones blandos de handball: 4
- conos: 8
- chalecos: 12
Consejo para el profe
Insiste en la regla de los tres pasos y en los 3 segundos para que el balón circule. Mezcla equipos de nivel parecido para que los partidos sean igualados.
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