Juego de reacción con colores

Juego de reacción por colores: todo el grupo trota y, cuando el profesor nombra un color de chaleco, solo quienes lo llevan realizan la acción indicada. Se trabajan la velocidad de reacción, la atención selectiva y la activación general.

Cómo se juega

1. Reparte chalecos de cuatro colores de forma equilibrada (unos 6 por color).
2. Todos trotan libremente por un espacio delimitado de unos 20×20 metros.
3. El profesor dice un color y una acción: "¡Rojos, al suelo y arriba!", "¡Azules, sprint a la línea!", "¡Verdes, cinco saltos!".
4. Los demás siguen trotando y esquivando; quien ha hecho la acción vuelve a trotar.
5. Haz llamadas cada 10–15 segundos durante 6 minutos, empezando con acciones suaves y subiendo la exigencia poco a poco.
6. Termina con 1 minuto de trote suave y respiraciones profundas.

Normas

• Solo reaccionan los del color nombrado; los demás siguen trotando.
• Las acciones se hacen sin chocar con nadie y mirando alrededor.
• Al tirarse al suelo se apoyan primero las manos y se busca un espacio libre.
• Quien reacciona sin ser su color hace un salto de castigo divertido y sigue.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: tiene acciones adaptadas para su color (girar, levantar los brazos, desplazarse a un punto cercano).
• Daltonismo o hipoacusia: chalecos con número además de color, y el profesor levanta un chaleco del color nombrado al mismo tiempo que lo dice.
• Baja condición física: puede andar rápido en lugar de trotar entre llamadas.

Objetivos

• Mejorar la velocidad de reacción ante estímulos auditivos.
• Mantener la atención durante todo el calentamiento.
• Elevar la intensidad de forma progresiva.

Material para una clase de 25

• chalecos de colores: 25

Consejo para el profe

Repite cada color un número parecido de veces para que nadie se quede parado. Antes de las acciones de sprint, asegúrate de que la línea de destino está libre.

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