Kabaddi, kabaddi: cruzo sin coger aire

Tomamos del kabaddi, un juego tradicional de la India, su parte más famosa: cruzar al otro lado repitiendo «kabaddi, kabaddi…» sin coger aire. Sin agarrones ni equipos, trabajamos el control de la respiración, la carrera y la vuelta a la calma.

Cómo se juega

1. El profe cuenta que en la India se juega al kabaddi y que quien entra en el campo contrario tiene que ir diciendo «kabaddi, kabaddi» sin respirar. Probamos a decirlo sentados todo lo que aguante el aire (2 min).
2. Marcamos dos orillas con conos y dejamos pañuelos en la orilla de enfrente. Cogemos aire y cruzamos andando mientras decimos «kabaddi, kabaddi…» (2 min).
3. Ahora cruzamos corriendo, cogemos un pañuelo y volvemos; si se acaba el aire, nos paramos, respiramos y seguimos andando (2 min).
4. Devolvemos los pañuelos de distintas formas, siempre con el «kabaddi»: saltando, de lado, a pasos de gigante (2 min).
5. Terminamos sentados: aire por la nariz, lo soltamos despacio diciendo «kaaabaaadiii» muy bajito (2 min).

Normas

• Cojo aire antes de salir.
• Si me quedo sin aire, paro y respiro: no pasa nada.
• Cruzamos todos a la vez, sin tocar a nadie.
• Cojo un solo pañuelo cada vez.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: cruzar en silla empujada por un compañero mientras el niño dice «kabaddi»; o hacer el reto de aire desde su sitio.
• Problemas respiratorios o asma: hacer solo la parte andando y respirar cuando quiera; nunca forzar a aguantar.
• Discapacidad auditiva: el «ya» de salida se da bajando la mano y en la pizarrón se ve escrita la palabra kabaddi.

Objetivos

• Controlar la salida del aire mientras se mueve.
• Ir y volver corriendo a una zona marcada.
• Conocer un juego tradicional de la India.

Material para una clase de 25

• pañuelos: 25
• conos: 8

Consejo para el profe

Explicad que el kabaddi de verdad tiene contacto y equipos, pero que nosotros jugamos solo con la respiración. Vigilad que nadie se ponga rojo aguantando: la regla es parar y respirar.

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