La abejita que zumba bajito

Los niños son abejitas que vuelven a la colmena y zumban con la boca cerrada, «mmmm», cada vez más largo y más bajito, notando la vibración en la cara. Se trabaja la respiración lenta y la atención al propio cuerpo.

Cómo se juega

1. Nos sentamos en corro: es la colmena, y las abejitas vuelven cansadas de buscar flores (1 min).
2. Cogemos aire por la nariz y zumbamos con la boca cerrada, «mmmm», hasta que se acaba el aire; tres veces (1 min).
3. Nos tapamos suavemente las orejas con las manos y zumbamos otra vez, más bajito, para oír el zumbido por dentro (1 min).
4. La reina dice que es hora de dormir: el zumbido se hace cada vez más flojito hasta quedar en silencio y apoyamos la cabeza en las rodillas (1 min).
5. La abejita se despierta: abrimos los ojos y movemos las alas despacito antes de levantarnos (1 min).

Normas

• Zumbo con la boca cerrada.
• Cada abejita zumba con su aire, sin correr.
• Las manos tapan las orejas sin apretar.
• Al final, la colmena se queda en silencio.

Variantes

Adaptaciones

• Discapacidad auditiva: se centra en notar la vibración con la mano en la garganta o el pecho.
• TEA: si taparse las orejas le resulta raro, zumba con las manos en las rodillas.
• Movilidad reducida: se hace igual, sentado en su silla.

Objetivos

• Alargar la salida del aire.
• Percibir la vibración de la voz en el cuerpo.
• Pasar del ruido al silencio.

Consejo para el profe

Haz tú el primer zumbido muy largo para que lo imiten. Si alguno zumba fuerte, no lo corrijas en voz alta: tápate tú las orejas y baja tu zumbido, que el grupo te sigue.

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