La garza que lanza con el pie

Como garzas en el río, los niños se sostienen sobre un pie con un saquito encima del otro pie, lo levantan y lo lanzan con un impulso de la pierna hacia un aro. Se trabaja el equilibrio sobre un pie y la coordinación entre la pierna y la vista.

Cómo se juega

1. Somos garzas: nos sostenemos sobre un pie con los brazos como alas (2 min).
2. Ponemos el saquito encima del pie y lo levantamos un poquito sin que se caiga (2 min).
3. Damos un impulso con la pierna y lanzamos el saquito hacia delante (2 min).
4. Ahora apuntamos a un aro cercano (3 min).
5. Probamos con el otro pie (2 min).
6. Las garzas se posan: dejamos el saquito en la cabeza y nos quedamos quietas un momento (1 min).

Normas

• Lanzo hacia el aro, no hacia mis amigos.
• Si pierdo el equilibrio, pongo el pie en el suelo y vuelvo a empezar.
• Recojo mi saquito cuando todos han lanzado.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: sentado, pone el saquito en el pie o en la rodilla y lo lanza estirando la pierna o el brazo.
• Menos equilibrio: se apoya en la pared, en una silla o en la mano de un compañero.
• Discapacidad visual: el aro se sustituye por una caja que suena al caer el saquito dentro.

Objetivos

• Mantener el equilibrio sobre un pie.
• Lanzar un objeto con la pierna.
• Coordinar la vista con el movimiento del pie.

Material para una clase de 25

• saquitos: 25
• aros: 6

Consejo para el profe

Pon a los niños en línea mirando todos hacia el mismo lado y con los aros delante. Descalzos o con tenis flexibles sale mucho mejor.

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