La mariposa posada en mi mano

Cada niño lleva una mariposa de papel posada en la palma y cambia de postura muy despacio para que no salga volando. Se vuelve a la calma con respiración lenta y control fino del equilibrio.

Cómo se juega

1. Sentados en el suelo, cada uno recibe su mariposa y la posa en la palma abierta (1 min).
2. Respiramos despacio, sin soplar a la mariposa, para que no se asuste (1 min).
3. Nos ponemos de rodillas muy despacio sin que la mariposa se mueva (1 min).
4. De pie, con el brazo estirado, nos quedamos quietos como un árbol donde se ha posado (1 min).
5. La mariposa se pasa a la cabeza y bajamos despacio hasta sentarnos (1 min).
6. Tumbados, la mariposa descansa en la barriga y sube y baja con la respiración (1 min).

Normas

• Me muevo tan despacio que la mariposa ni se entera.
• No soplo a mi mariposa.
• Si se cae, la recojo con cuidado y sigo.
• Hablo en voz de mariposa: bajito.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: la mariposa viaja de la palma al antebrazo, al hombro y a la rodilla, desde la silla.
• Discapacidad visual: usamos una mariposa de fieltro algo más pesada para notarla bien en la piel.
• Alumnado con TEA: puede elegir el color de su mariposa y quedarse con ella al final.

Objetivos

• Cambiar de postura de forma lenta y controlada.
• Mantener quieto un objeto ligero sobre el cuerpo.
• Relajarse con respiración tranquila.

Material para una clase de 25

• mariposas de papel: 25

Consejo para el profe

Prepara las mariposas recortadas antes (papel algo grueso). Baja la luz y habla muy bajito: el tono de tu voz marca el ritmo de toda la actividad.

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