La medusa que flota en el mar en calma

Los niños son medusas que se abren y se cierran despacio al respirar, flotan por la sala con su pañuelo y bajan al fondo del mar a descansar. Se trabaja la vuelta a la calma con la respiración y el movimiento lento.

Cómo se juega

1. Con voz bajita, el profe cuenta que en el mar en calma flota una medusa transparente; cada uno se pone su pañuelo en la cabeza como sombrerito (1 min).
2. Las medusas se abren y se cierran: al coger aire suben los brazos y se abren, al soltarlo bajan y se cierran (1 min).
3. Con música suave, flotamos por la sala muy despacio; si el pañuelo cae, lo recogemos sin prisa y lo volvemos a colocar (2 min).
4. La medusa baja al fondo del mar: se sienta, después se tumba y se pone el pañuelo sobre la tripa para verlo subir y bajar (1 min).
5. Nos quedamos quietos un momento y el profe nombra a cada medusa para que se levante muy despacio (1 min).

Normas

• Las medusas se mueven muy despacito.
• Hablamos bajito o no hablamos.
• Cada medusa flota en su espacio, sin tocar a otras.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: la medusa en silla se abre y se cierra con los brazos y pone el pañuelo sobre el regazo para descansar.
• TEA: no obligar a tumbarse; puede descansar sentado abrazado a su pañuelo.
• Discapacidad visual: usar un pañuelo de textura suave y que el profe cuente en voz alta cuándo abrirse y cerrarse.

Objetivos

• Relacionar el movimiento con la respiración.
• Desplazarse de forma lenta y controlada.
• Recuperar la calma después de la actividad.

Material para una clase de 25

• pañuelos: 25
• música

Consejo para el profe

Bajad la luz y la voz antes de empezar. El error típico es soplar muy fuerte: pedid un aire «de medusa», que casi no se oye.

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