La tortuga duerme la siesta en su caparazón

Con un cuento corto, los niños son tortugas que se meten en su caparazón para dormir la siesta, sacan la cabeza al notar el sol y se esconden de nuevo cuando sopla el viento. Se trabaja la relajación en postura recogida y la escucha.

Cómo se juega

1. Nos ponemos de rodillas, sentados sobre los talones, con la frente en el suelo y los brazos pegados: estamos dentro del caparazón (1 min).
2. El profe cuenta: «La tortuga está tan cansada que respira despacio y su caparazón sube y baja»; notamos la espalda moverse al respirar (1 min).
3. «Sale el sol»: sacamos la cabeza muy despacio, miramos a un lado y a otro, y estiramos los brazos hacia delante (1 min).
4. «Sopla un viento fresquito»: volvemos a escondernos muy lentamente en el caparazón (1 min).
5. El profe pasa la mano por el caparazón de cada tortuga para darle las buenas noches y nos quedamos quietos (1 min).

Normas

• La tortuga se mueve muy, muy despacio.
• Dentro del caparazón no se habla.
• Escucho el cuento para saber cuándo salir.
• Cada tortuga en su sitio.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: sentado en la silla, se inclina hacia delante sobre las rodillas y abraza las piernas.
• Discapacidad auditiva: sol y viento se indican con dos tarjetas o con la luz encendida y apagada.
• TEA: si la postura le agobia, puede ponerse una manta o cojín encima como caparazón.

Objetivos

• Relajarse en una postura recogida.
• Mover el cuerpo despacio siguiendo un relato.
• Notar la respiración en la espalda.

Consejo para el profe

Si la postura de rodillas molesta a alguno, que ponga un cojín entre los talones y el culete. Habla cada vez más bajo y alarga las pausas entre frase y frase.

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