La vela que se apaga despacito

Los niños son velas encendidas cuya llama baila suave y que, con el soplo del profe, se derriten poco a poco hasta quedar tumbadas como cera blandita. Se trabaja la relajación progresiva y el control del soplo.

Cómo se juega

1. De pie, con las palmas juntas encima de la cabeza: somos velas recién encendidas, muy derechas (1 min).
2. La llama baila con una brisa suave: movemos las manos y el cuerpo despacio, sin mover los pies (1 min).
3. El profe sopla flojito y la vela se derrite: bajamos muy lento, primero los brazos, luego la cabeza, luego las rodillas (1 min).
4. Tumbados somos cera blandita; respiramos despacio notando la barriga subir y bajar (1 min).
5. Cada uno sopla su vela imaginaria muy despacio, para que la llama tarde en apagarse, y nos sentamos (1 min).

Normas

• La vela baila suave, sin moverse del sitio.
• Me derrito despacito, sin dejarme caer de golpe.
• Soplo flojito y largo.
• La cera está quieta y callada.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: se hace sentado y la vela se derrite dejando caer brazos y cabeza hacia delante.
• Discapacidad auditiva: el soplo del profe se ve exagerando la boca y bajando la mano despacio.
• TEA: si tumbarse le incomoda, se queda sentado como cera o se tumba con un cojín.

Objetivos

• Relajar el cuerpo poco a poco.
• Controlar la intensidad y duración del soplo.
• Volver a la calma tras la actividad.

Consejo para el profe

Baja la luz si puedes y habla cada vez más bajo. El error típico es derretirse de golpe; cuenta tú despacio «uno... dos... tres» mientras bajáis.

Más actividades de este tipo

Otras actividades de vuelta a la calma para Preescolar