Los gatitos buscan su cojín

Gatitos cansados gatean muy despacio hasta su cojín, se estiran como gatos y se acurrucan a dormir. Vuelven a la calma estirando la espalda y respirando tranquilos.

Cómo se juega

1. Repartimos cojines por la sala; los gatitos gatean muy despacio buscando el suyo (1 min).
2. En el cojín, espalda de gato enfadado (arriba) y de gato contento (abajo), muy lento (2 min).
3. Estiramos las patitas de delante con el culete hacia atrás, como cuando bosteza un gato (1 min).
4. Nos acurrucamos en el cojín hechos una bolita (1 min).
5. Ronroneamos flojito con cada respiración hasta quedarnos dormidos (1 min).

Normas

• Gateo muy despacito.
• Cada gatito en un cojín.
• Me estiro sin hacerme daño.
• Ronroneo flojito para no despertar a nadie.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace los estiramientos de espalda sentado, arqueando y redondeando sobre la silla.
• Discapacidad visual: el profe le guía la espalda con la mano para que note la diferencia entre arriba y abajo.
• TEA: puede tener su cojín de casa o uno fijo en el mismo sitio.

Objetivos

• Volver a la calma de forma progresiva.
• Estirar la columna en cuadrupedia.
• Asociar movimiento y respiración.

Material para una clase de 25

• cojines: 25

Consejo para el profe

El ronroneo es una buena forma de alargar la espiración. Deja los cojines separados para que nadie se estorbe al estirarse.

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