Masaje para las piernas saltarinas

Después de tanto saltar, sentados en el suelo nos damos un masaje en las piernas: pies, tobillos, rodillas y muslos, como si les diéramos las gracias. Se trabaja la conciencia del cuerpo y el cuidado de uno mismo.

Cómo se juega

1. Sentados con las piernas estiradas, saludamos a los pies que tanto han saltado (1 min).
2. Masaje en los pies: apretamos los dedos y hacemos circulitos en la planta (1 min).
3. Subimos por los tobillos y las rodillas con golpecitos suaves, como gotas de lluvia (1 min).
4. Frotamos los muslos como si los calentáramos y luego los acariciamos despacio (1 min).
5. Nos tumbamos con las piernas flojitas y escuchamos la música (1 min).

Normas

• Me doy el masaje a mí mismo, con cariño.
• Las manos van despacio.
• Si algo me duele, se lo digo al profe.
• Hablamos bajito.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el masaje se hace en brazos y manos si prefiere, o el adulto le ayuda con las piernas.
• TEA o hipersensibilidad táctil: se puede masajear con una pelota blanda en lugar de con las manos.
• Discapacidad visual: el profe describe cada parte y guía la mano si lo necesita.

Objetivos

• Relajar las piernas después de saltar.
• Nombrar partes de la pierna.
• Cuidar el propio cuerpo.

Material para una clase de 25

• música tranquila

Consejo para el profe

Pon música suave y baja la luz si puedes. En la variante por parejas, enseña a pedir permiso: «¿puedo darte un masaje?».

Más actividades de este tipo

Otras actividades de vuelta a la calma para Preescolar